Как не уснуть за рулем
Усталость за рулем — одна из частых причин ДТП. Даже опытный водитель не застрахован от сонливости, особенно ночью или в долгих поездках.
.jpg)
Планируем
В пути важно вовремя заметить усталость и принять меры. А еще лучше предупредить сонливое состояние. Для этого следует заранее спланировать поездку. Выезжайте после полноценного сна. Если предстоит дальняя дорога, не переоценивайте силы: делайте остановки каждые 2–3 часа.
Останавливаемся
Еще один совет — делать короткие перерывы в пути. Остановитесь, выйдите из машины, разомнитесь, пройдитесь, выпейте воды. Короткая активность лучше любого энергетика.
Охлаждаемся и дышим
Важно проветривать салон: свежий воздух помогает сохранить концентрацию. Слишком теплый и душный салон способствует засыпанию.
Аккуратнее с кофеином
Кофе и перекусы используйте с умом. Кофеин бодрит, но эффект кратковременный. Лучше сочетать кофе с коротким отдыхом: 10–15 минут сна с чашкой кофе дают мощный заряд бодрости.
Развлекаемся
Стоит избегать монотонности. Меняйте музыку, открывайте окна, разговаривайте с попутчиком. Монотонная дорога быстро усыпляет внимание.
И конечно, не нужно бороться со сном. Если чувствуете, что глаза слипаются — остановитесь и поспите хотя бы 20 минут. Это безопаснее, чем продолжать движение на автопилоте.
Бодрость — лучший помощник водителя. Своевременный отдых, свежий воздух и контроль самочувствия помогут доехать безопасно и без лишнего риска.
Вызвать эвакуатор во Владимире "Алло Эвакуатор"
Автор публикации: "Алло Эвакуатор"
Дата публикации: 28.11.2025
ПОЗВОНИТЕ НАМ:
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС?
от 500 РУБЛЕЙ
Нужен эвакуатор? ПОЗВОНИТЕ НАМ:
Распечатать купон