Как справиться с тревожностью зимой
В зимнее время мы получаем недостаточное количество солнечного света. Небо зачастую хмурится, воздух холодный, а на дороге лед или грязная каша. Все это негативно влияет на настроение и самочувствие. А особенно непросто людям, подверженным тревожности.
Психологи советуют бороться с тревогой, заранее планируя маршрут поездки. Продумайте свой путь. Постарайтесь сделать так, чтобы застать в пути светлое время суток. Сверьтесь с прогнозом погоды: если обещают ухудшение погоды, то поездку по возможности лучше отложить.
Возьмите с собой в дорогу то, что может поддержать в пути: термокружку с чаем, визитку эвакуатора, бланк европротокола и записную книжку с номерами друзей, которые в случае необходимости могут прийти на помощь.
При движении соблюдайте ПДД — это прибавит уверенности (ведь вы будете точно знать, что все делаете правильно).
Если же в дороге вы понимаете, что не контролируете ситуацию (а это возможно, например, на обледенелом покрытии или в условиях недостаточного освещения) — снизьте скорость и сконцентрируйтесь. Не совершайте резких движений.
Справиться с приступом тревоги можно, остановившись на обочине и отдохнув в течение пары минут. Этого бывает достаточно, чтобы перезагрузиться и продолжить путь.
Вызвать эвакуатор во Владимире "Алло Эвакуатор"
Автор публикации: "Алло Эвакуатор"
Дата публикации: 30.01.2024
ПОЗВОНИТЕ НАМ:
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС?
от 500 РУБЛЕЙ
Нужен эвакуатор? ПОЗВОНИТЕ НАМ:
Распечатать купон